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ママ YOGA with ベビー 日記

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産後うつって? (2016.01.21)

【産後うつのお話し】

「うつ」
非常に増えていると思います。
産後は大変ですよね。
周囲に相談できる人、手伝ってくれる人、
一緒にいてくれる人がいないとほんとがんばらないといけなくて。

出産前のような気持のままではいられないですよね。

産後うつとは2週間以上にわたって症状がでていたら、
疑ってもいいかもしれません。
例えば、
悲しく感じる
コントロールできないほど、泣いたり、涙もろい
乗り切れる自信がない
人に会いたくない
過食もしくは拒食
不眠症
などなど

私もいろいろありましたよ。
子育てはやっぱり大変!!

産後一か月過ぎて、おひさまの下にちょこっとでたり、
ほんのちょっと散歩するようになると
だいぶ気分転換になったのを覚えています。

主人の休みに、ほんの30分預けてスーパーへ買い物に行くのも
うれしかったり。

ちょっとしたことで気分転換したり、
ちょっとの時間を活用してでかけたり
同じ境遇の人と話たりって
とっても大切。

そんな場所としてもママYOGA with ベビーをご活用ください。
ヨガをすることが目的でなくても大丈夫です。
出かけるから、用意が大変って思うかもしれないけど、
かなりの気分転換になると思いますよ。

自分が元気になれる人にきっと出会えます!!


さてさて
次回のママYOGA with ベビーは
2016年2/12金曜日です。


予約は、
jya.yoyaku@gmail.com
1)予約したい日にち
2)お名前とフリガナ
3)赤ちゃんのお名前とフリガナ
4)赤ちゃんの生年月日or妊娠週数
を入力してくださいね。

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